Шивананда йога - это традиционная школа йоги, основанная на подходе к йоге как к системе не только оздоровления физического тела, но и развития психических и энергетических сил человека. Отличительной особенностью практики является занятие в состоянии расслабления, что помогает развить гибкость тела, улучшить кровообращение и контролировать прану. Занятия Шивананда йогой помогают быстро восстанавливать силы и развивать способность к сложным позам тела.